Rééducation périnéale
explicată la Medica TV

- Alexandra Tufă despre sănătatea planșeului pelvin -

  • 9 Februarie
  • Emisiunea „Doctor Medika”

Un moment important pentru educația medicală în România

Luni, 9 februarie, am avut bucuria de a fi invitată în direct la Medica TV, în cadrul emisiunii „Doctor Medika”, unde am vorbit deschis despre un subiect considerat încă tabu în România: sănătatea planșeului pelvin.

Pentru mine, această apariție înseamnă un pas important în direcția normalizării conversațiilor despre sănătatea intimă și recuperarea pelvi-perineală.

Urmărește emisiunea integral

  • Sănătatea intimă este sănătate reală. Nu trebuie să suferim în tăcere.

Ce am discutat în cadrul emisiunii

  • Cum recunoaștem simptomele
  • incontinență urinară
  • prolaps
  • dureri pelvine
  • disconfort intim
  • Când este momentul să cerem ajutor
  • Ce soluții de tratament și recuperare există
  • Cum putem elimina rușinea și tabuurile

Ce este reeducarea perineală?

Reeducarea perineală este un ansamblu de exerciții și tehnici terapeutice aplicate cu scopul de a întări mușchii planșeului pelvin și de a îmbunătăți controlul vezicii urinare.

Este recomandată frecvent:
– după naștere
– după intervenții chirurgicale
– în cazul incontinenței urinare

Reeducarea perineală la copii

Deși este un subiect tabu, aceste tehnici pot fi aplicate și copiilor care suferă de:

  • enurezis
  • incontinență fecală
  • „Cu toții avem un planșeu pelvin – bărbații, femeile și chiar copiii.”
  • — dr. kt. Alexandra Tufă

Rééducation périnéale chez l'homme

În a doua parte a vieții, bărbații pot întâmpina:

  • probleme de prostată
  • incontinență urinară
  • Reeducarea pelvină ajută la recăpătarea controlului și a calității vieții.

Ai nevoie de ajutor sau evaluare personalizată?

  • Sănătatea planșeului pelvin poate fi recuperată. Nu trebuie să suferi în tăcere.
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Rééducation périnéale pédiatrique

  • La physiothérapie périnéale pédiatrique traite les enfants de plus de 4 ans pouvant présenter les dysfonctionnements périnéaux suivants : 
  • - incontinence urinaire (énurésie diurne et nocturne)
  • - constipation chronique
  • - Incontinence fécale (encoprésie) 

Rééducation incontinence anale

  • L'incontinence anale est définie par l'International Continence Society comme la perte involontaire de matières fécales ou de gaz.
  • Le contenu rectal (fèces, gaz) passe involontairement par le canal anal et le patient est incapable de retarder une évacuation jusqu'à ce que cela soit socialement opportun.
  • La rééducation anale est recommandée dans les cas suivants :
  • * en cas d'hypotonie du sphincter externe, des moyens d'entraînement du sphincter seront utilisés par électrostimulation et biofeedback à l'aide d'une sonde anale ;
  • * en cas de constipation terminale par l'apprentissage de la bonne position et du mouvement de poussée défécative, l'entraînement des muscles abdominaux responsables de la poussée défécative, des conseils comportementaux pour réguler le transit ; 
  • * dans le cas du micro-rectum ou du macro-rectum, on utilise un appareil de rééducation ano-rectale qui utilisera une sonde rectale à ballon ou double ballon qui entraînera progressivement la sensibilité et la dilatation rectale. 

Rééducation périnéale après l'accouchement

  • La principale cause de l’incontinence urinaire est l’accouchement. Durant cela, le plancher pelvien sera soumis d’une part à la pression directe de l’enfant, et d’autre part, les muscles seront tendus du fait de l’effort d’expulsion.
  • Ces agressions mettent à rude épreuve et compriment les muscles, les tissus conjonctifs et les structures nerveuses du plancher pelvien. 
  • En cas d'accouchement par césarienne, le périnée est moins directement sollicité, mais des dysfonctionnements périnéaux peuvent survenir en raison de la pression exercée sur les muscles du plancher pelvien, notamment au cours du dernier trimestre.
  • Aussi, après une césarienne, une récupération abdominale et une récupération des cicatrices sont recommandées.

Diastasis abdominale

  • La diastase abdominale est une condition représentée par la séparation des muscles abdominaux qui se produit surtout chez les femmes enceintes ou pendant la période post-partum, dans le cas de patientes en surpoids. Cela se produit lorsque les muscles droits de l'abdomen s'écartent pendant la grossesse en raison de l'augmentation du volume de. l'utérus. 
  • Environ 60% de femmes présentent un diastasis recti pendant la grossesse ou après l'accouchement.
  • La diastase abdominale ne se limite pas aux femmes enceintes ou en post-partum, mais peut également survenir chez les enfants ou les hommes. Dans certains cas, elle est déclenchée par une mauvaise levée de poids ou par une mauvaise exécution de certains exercices physiques.

Rééducation de l'incontinence urinaire chez la femme 

  • L'incontinence urinaire se caractérise par une perte accidentelle et involontaire d'urine. Il ne s’agit pas d’une affection en soi, mais plutôt d’un symptôme de problèmes du système urinaire, de déficiences dans la structure du plancher pelvien ou des muscles périnéaux. 
  • Les fuites incontrôlées d’urine se produisent généralement lors d’activités qui augmentent la pression dans la zone intra-abdominale, par exemple lorsqu’une personne tousse, éternue, rit ou dans des situations où elle ne peut pas atteindre les toilettes à temps.
  • Chez les femmes, on estime qu'une femme sur cinq souffre d'incontinence urinaire : 10% des femmes n'ayant jamais accouché ; 30% de femmes ayant une activité sportive intense ; 12% provenant de femmes en post-partum ; 6 femmes enceintes sur 10 souffrent de « besoins » urgents d'aller aux toilettes et 2 d'entre elles souffrent d'une perte involontaire d'urine et 3-4 femmes souffrent déjà d'incontinence urinaire dès le deuxième trimestre de la grossesse. Or, des études ont montré que l’âge le plus touché par l’incontinence urinaire se situe entre 55 et 60 ans.
  • En outre, à cause de cette condition, des répercussions et des conséquences significatives ont été observées au niveau psychologique et social, de sorte qu'environ 30% de femmes souffrent de dépression, d'auto-isolement, de faible estime de soi et de faible qualité de vie, étant ainsi considérées un vrai handicap. 

Rééducation périnéale chez le sportif

  • Chez les athlètes de performance, le risque d'incontinence urinaire semble être environ trois fois plus élevé que chez les femmes inactives.
  • De plus, les sports à fort impact étaient associés à une prévalence accrue d’incontinence urinaire par rapport aux activités sportives à faible impact.
  • Cela peut s'expliquer par le fait que les sports à fort impact sont susceptibles de produire une pression intra-abdominale plus élevée, ce qui entraîne une faiblesse des muscles du plancher pelvien et des modifications morphologiques et fonctionnelles du tissu conjonctif et des ligaments. 
  • Ainsi, 29,1% ont rapporté avoir subi une perte d'urine pendant la saison de compétition, suggérant des effets possibles sur leurs performances sportives.